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2018/06/05(火)

【腰痛改善】溶けるストレッチ

カテゴリー:腰痛改善セルフケア

 

滋賀草津の腰痛専門整体院 智-TOMO-

 

院長の木下智博です。

 

草津も最近天気が良くて

 

気持ちいいですね!

 

今日は、

 

腰痛改善に非常に大事な筋肉のセルフケアです。

 

自分でできて

 

テレビを見ながらできて

 

寝る前の30秒でできて

 

簡単らくらくセルフケアです。

 

 

その筋肉は「大腰筋」といいます。

大事な筋肉なので以前にもお話ししました。

大腰筋の以前の記事はこちら

↓↓↓

叩きたくなる、おしりのだるさはここを見ます!

 

最近、この筋肉のセルフケアをお伝えした

 

草津と栗東の腰痛患者様2人から

 

「庭の草むしりの後にやると、だいぶ腰痛が楽になりました。」

 

という報告をもらいました。

 

もちろん草むしり以外でも

 

効果はありますが、

 

草むしりで痛くなる腰痛のあなたは

 

しっかりやってもらえれば

 

それだけで、改善するみたいですよ。

↓↓↓

 

【クリックして動画を見る↑↑↑】

 

 

今日も最後まで動画を見ていただきましてありがとうございます!

 

明日も是非見てくださいね(^^)/

 

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