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2018/02/05(月)

腰痛には、まずこのストレッチだけやって!

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

 

滋賀草津で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 智-TOMO-

 

院長の木下智博です。

 

 

腰痛のストレッチはまずこれだけやってください。

 

それぐらい今日の内容はめっちゃ基本です。

 

 

腰痛は筋肉に対して負担がかかり続け、

 

その負担がある一定以上のラインを超えると、痛みとして感じるようになります。

 

原因の筋肉は様々ですが、今回紹介する筋肉はめっちゃ腰痛に関係します。

 

この筋肉を日々ケアすることができれば

 

痛みが出るラインまで負担がかかることなく

 

腰痛がない生活を維持すること、もしくは今ある腰痛を改善することができます。

 

今回は本当に基本のストレッチです。ただこれを知らない患者様が多かったのでご紹介しました。

 

 

是非やってみてください!

↓↓↓

 

 

 

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