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2018/06/28(木)

一番効く腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

 

滋賀草津の腰痛専門整体院 智-TOMO-

 

院長の木下智博です。

 

 

草津も暑い日が続いております。

 

今日の夜はワールドカップの日本の試合もあり

 

さらに熱くなりそうですね。

 

 

昨日は動画を見ていただいている患者さんから

 

ストレッチの方法がよくわからなかったと

 

言っていただきました。

 

その場で、実際に一緒にストレッチすることで

 

「あ~、こうだったんだ!」と

 

より的確で効率のよいストレッチができるように

 

なっていただけてよかったです!

 

 

今日もストレッチについてお伝えします。

 

一緒にやっていきましょう!

 

今日の内容はめっちゃ大事です。

 

いつも大事ですけど、今回は特別大事です。

 

というのも、

 

腰痛にすごく関わりのある筋肉のストレッチだからです。

 

その筋肉は、インナーマッスルでもある

 

「大腰筋」という筋肉です。

 

ここが硬くなってしまうと

 

歩いている時に腰が痛くなったり

ずっと、座り続けていると腰痛になったり

後ろに反ると腰が痛かったり

 

 

さまざまな腰痛の引き金になってしまいます。

 

言い換えれば

 

ここをストレッチすると

あなたの腰痛も改善する可能性が非常に高いんですね。
↓↓↓

【クリックして動画を見る↑↑↑】

 

今日も最後まで動画を見ていただきましてありがとうございます!

明日も是非見てくださいね(^^)/

 

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