2018/02/05(月)
腰痛には、まずこのストレッチだけやって！
カテゴリー：腰痛改善ストレッチ
滋賀草津で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 智-TOMO-
院長の木下智博です。
腰痛のストレッチはまずこれだけやってください。
それぐらい今日の内容はめっちゃ基本です。
腰痛は筋肉に対して負担がかかり続け、
その負担がある一定以上のラインを超えると、痛みとして感じるようになります。
原因の筋肉は様々ですが、今回紹介する筋肉はめっちゃ腰痛に関係します。
この筋肉を日々ケアすることができれば
痛みが出るラインまで負担がかかることなく
腰痛がない生活を維持すること、もしくは今ある腰痛を改善することができます。
今回は本当に基本のストレッチです。ただこれを知らない患者様が多かったのでご紹介しました。
是非やってみてください！
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