2018/06/16(土)
腰痛改善ストレッチの効率的な強さ、知っていますか?
カテゴリー:腰痛改善ストレッチ
滋賀草津の腰痛専門整体院 智-TOMO-
院長の木下智博です。
今日の草津は曇っておりますが
なんとか、雨は免れそうですね。
腰痛を改善するために
ストレッチがとても重要であるということを
毎日お話しさせていただいております。
なので
ストレッチが大事だということは
なんとなくわかっていただけていると思うのですが
ストレッチをやる時に
どれくらいの強さでやればいいのか
わかりますか??
これを間違ってしまうと
頑張ってやっているストレッチが
逆効果で、腰痛を悪化させたり
筋肉や関節が硬くなったりしてしまうんです。
正しい、ストレッチの強さとは・・・?
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