2018/07/29(日)
【腰痛の方へ】自分の姿勢本当にわかってる？
カテゴリー：腰痛 姿勢
滋賀草津の腰痛専門整体院 智-TOMO-
院長の木下智博です。
街を歩いていて
ショーウィンドウに写った自分の姿を見て
こんな姿勢になっているんだ！と思ったことはないですか？
おそらく、そういう思いをした人は多いと思います。
猫背になっていたり
おなかがポコッと出ていたり
おしりが出ていたり
頭が前に出ていたり
自分ではもっと姿勢よく歩いているつもりでも
思っていた姿と違いショックを受けることもあると思います。
なかなか自分のイメージしている姿と
実際の動きを一致させるのは難しいんです。
例えば、プロ野球選手なども
知識は豊富に持っているし、筋肉もしっかりしていて
動ける状態は完璧に作っていても
コーチを必要としますよね？
これは、自分では気付ける範囲には限界があって
第三者の、チェックやアドバイスが必要だからですね。
腰痛を改善させるために姿勢を改善するときも同じことが言えます。
確かに自分で気をつけることはできますが
限界があって腰痛で悩んでいる方も
腰痛を治そうと思ったり、姿勢を治そうと思った時は
すぐにアドバイスをもらう方が
効率的で間違いも極力最小限にすることができるんですね。
最悪、間違った方法をやってしまっていると取り返しのつかないことにもなります。
遠回りして治したいなら、自分で考えてもらう方法で全然いいですが
正確な方法で最短で、腰痛を治したいなら
あなただけのアドバイスを受けることが大事なんです。
腰痛改善の近道はこちら
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具体的な姿勢についても以前の記事を参考にしてください。
猫背に関して
反り腰に関して
今日も最後まで動画を見ていただきましてありがとうございます！
明日も是非見てくださいね(^^)/
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